新学期开学，新生将迎来时长半个月的军训。现将军训期间会遇到的常见情况做个总结，供新生们参考。

1、中暑

中暑，是新生军训中需要防范的一个重点。

军训环境中常发生较轻的先兆中暑，会有头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如发觉自己或周围同学有类似先兆症状，马上报告教官迅速转移到阴凉通风的地方休息。可给予清凉的白水或运动饮料，不要含大量糖分或乙醇的饮料，也要避免饮料过凉造成胃痉挛；体温高者给予冷敷。如果情况严重应马上送医院。

2、晒伤

防晒是另一个重点。九月的气温虽较七八月有所下降，但中午前后仍是骄阳似火，做好防晒非常重要。因训练时大量出汗可以考虑选择有防水功能的防晒霜。军训结束回寝室后，可涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤，重者一定要到医院就诊。

3、扭伤

在军训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，训练强度也要循序渐进。如果出现扭伤，伴疼痛和活动受限，要停止训练，特别是控制受伤部位继续活动。治疗时在患部冰敷15-20分钟。24小时内千万不要按摩、揉压受伤部位，禁止热敷，以防扭伤部位肿胀、疼痛加重。必要时送医院处理。

4、甲沟炎

首先要选择合脚的军训鞋。另一个预防措施，军训前修剪过长的脚指甲，但要防止修剪过深，反而损伤软组织引起甲沟炎。轻者可用碘伏、酒精消毒，保持脚部干爽清洁。重者尽快医院就诊处理，防止加重出现骨髓炎。

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